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マラソンのトレーニングをランニングマシーン出来ますか？
マラソンのトレーニングをランニングマシーン出来ますか？１１月（３か月後）にマラソン大会で１０ｋｍの部に出ようと思っています。１か月くらい前から朝、週に３回ほど７キロほど走っていましたが、最近は暑くて外を走ると、頭痛がしたりして具合が悪くなってしまうので、ジムに入会しました。現在はランニングマシーンで１時間程時速８～９ｋｍで走っています。これはマラソンのトレーニングになっているのでしょうか？ランニングマシーンと道路を走るのでは使う筋肉が違うと聞いたのでどうなのかな？と思っています。ただ、体重が重めなので、本番までに痩せたら重りがとれて楽になるかと思い、減量も兼ねて走っているのですが。笑他に、ジムで出来るおすすめのトレーニング等ありましたら教えてください！ちなみに２０代女性で、仕事の都合上、週３、４回のペースで通っています。(続きを読む)


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