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マラソンのトレーニングをランニングマシーン出来ますか?
マラソンのトレーニングをランニングマシーン出来ますか?11月(3か月後)にマラソン大会で10kmの部に出ようと思っています。1か月くらい前から朝、週に3回ほど7キロほど走っていましたが、最近は暑くて外を走ると、頭痛がしたりして具合が悪くなってしまうので、ジムに入会しました。現在はランニングマシーンで1時間程時速8~9kmで走っています。これはマラソンのトレーニングになっているのでしょうか?ランニングマシーンと道路を走るのでは使う筋肉が違うと聞いたのでどうなのかな?と思っています。ただ、体重が重めなので、本番までに痩せたら重りがとれて楽になるかと思い、減量も兼ねて走っているのですが。笑他に、ジムで出来るおすすめのトレーニング等ありましたら教えてください!ちなみに20代女性で、仕事の都合上、週3、4回のペースで通っています。(続きを読む)


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